今夜は雨の音と鈴虫の声がBGMに過ごしています。

皆さまはどんな夜をお過ごしでしょうか？

 

昨日から急ぎ足でやってきた秋の空気に体がびっくりして、

鼻がムズムズしたり、喉がゴロゴロしたりされていませんか？

夏の終わりはちょっと寂しいような気持ちで過ごすことも多いけれど、

「いよいよ秋♪」を感じると、その訪れが待ち遠しくもあります。

とは言っても、急ぎ足で迎えるとちょっと気持ちや体の準備が間に合わないことも。。。

今夜は冷たい雨も降ってきました。

こんな夜は温まるご飯を食べて、ゆっくりお風呂に浸かって、

身体にも心にも暖かな時間をお過ごしくださいね。

 

 

 

遅くなってしまいましたが、

10月のスケジュールのお知らせです。

 

今月の海ヨガの開催は12日土曜日と22日の祝日火曜日に開催します。

両日とも、雨の場合はround table homeでの室内のヨガを開催します❣

海yogaは9:00-10:30ですが、雨天の際は9:30-10:30の開催です。

開放的な海ヨガと比べて、より呼吸や身体の動きひとつひとつに意識を向けやすい室内のヨガ。

平日のヨガへのご参加が難しい方らからのリクエストもあって、雨天室内での開催をすることにしました。

お時間がよろしければ、お天気の日も雨の日もご一緒くださいね。

場所の詳細は海ヨガお申し込みの際にお伝えいたします。

 

 

平日のヨガは14日の祝日を除いてお休みなく開催いたします。

22日（祝火）は毎週火曜日の夜のヨガを開催します。

夜のヨガはしっかり動いて、しっかり緩める！ちょっとチャレンジングなポーズもやりますよ。

平日は間に合わないなーという方もぜひお越しください。

 

 

月に一度のrun&yogaは14日(祝月)の開催です。

詳細は下記ご覧くださいね。

 

それでは

秋深まる10月もご一緒できることを楽しみに

海で、round table homeで、

お待ちしていまーす。

 

blue yoga

HIROKO

 

 

 

 

【2019年 10月のスケジュール】

 

〜海yoga〜

 

5日(土)9:00〜10:30

12日(土)9:00〜10:30

22日(祝火)9:00〜10:30

 

【場所】

江ノ島水族館から海沿いの歩道を辻堂方面へ歩いて3・4分。
右手にある少し高くなっている芝生で行います。
 

【服装】
脱ぎ着できる動きやすい服装でお越し下さい。
※更衣室のような場所はありません。現地で着替えられる予定の方は、芝生側の駐車場にあるお手洗いをご案内します。
 

【持ち物】
・ヨガマット（マットをお持ちでない方は、大きめのバスタオルでもOKです！）
・お水
・タオル　
・日焼け止めetc
※ヨガマットのレンタルはありません。
 

【料金】
￥500-　
 

【参加方法】
参加希望の方は前日PM10:00までにblueyoga2009@gmail.com宛に予約をお願いします。
※初めての方へ

お名前・ご参加希望日・人数を連絡ください。
2回目以降の方は当日の直接参加もOK！なのですが、前日PM10:00までに参加希望の方がいない場合は中止になることがあります。その際はブログにてお知らせしますので、ご確認の上ご参加ください
 

【中止の際のご連絡について】
※雨天・荒天中止となります

参加の連絡をいただいている方へは当日AM6：00までに直接メールでご連絡させていただきます。ブログでのご連絡も同時に行う予定ですがUPが遅れてしまう場合があります。
参加をされる方は当日の朝でもかまいませんのでメールもしくはブログのコメントへご連絡していただけるとうれしいです。何かご質問などありましたらお気軽に連絡くださいね

 

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〜RUN & YOGA〜
湘南に北信州中野市のおいしいお野菜を届けてくれるna-harvestさん主催。

月に一度のRUNとYOGAとオーガニックランチのイベントです♪
歩いて走ってヨガをして、ハーベストの旬のお野菜たっぷりのオーガニックランチをいただきましょう♪
走るのが苦手。。。という方も大丈夫！ウォーキングでもご参加いただけます♪

もちろん走りたい！という方も大歓迎です^ ^
身体に、胃袋に、心に心地よい時間をご一緒に♪

※雨天開催です。雨の場合は内容を変更して開催します。（室内のヨガとオーガニックランチ♪時間は10:00〜12:00です。）

 

【日時】2019年10月14日(日)9:00〜12:00

【場所】tiny store 藤沢市片瀬3-3-37 江ノ電江ノ島駅より徒歩7.8分ほど。詳細はお申し込みの方にお知らせいたします。(平日のヨガ開催場所より徒歩30秒ほどにオープンした新しいWSスペースです。)
【定員】10名
【参加費】1500円（食事代含む）
【持ち物】動きやすい服装（着替えのスペースご用意しています）※ヨガマットは不要
【お申し込み方法】blueyoga2009@gmail.comに、「7月run&yoga参加申し込み」宛にお名前と後連絡先を明記の上メールをお願いします。

 

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〜yoga at home〜

 

 

朝のリラックスヨガ（月曜日9:30〜10:30・60分）　

7日・21日・28日  ※14日はお休みをいただきます。

太陽が昇り、エネルギーの高まりを感じる時間。内側から呼吸へ、呼吸から身体へ、太陽の光が空へ広がるように、ご自身へ丁寧に意識を広げていきます。呼吸法やストレッチ、ゆったりとしたヨガの動きで、1日を心地よく過ごすためのスイッチをご自身でひとつひとつ入れていくヨガの時間です。ヨガが初めての方にもオススメのクラスです。

 

ハタヨガフロー　オールレベル（月曜日11:00〜12:15）

7日・21日・28日  ※14日はお休みをいただきます。

その日のご自身の状態を感じながら、しっかりと動くヨガの時間です。ひとつひとつのアーサナ(ポーズ)を呼吸にあわせてじっくり深めていきます。呼吸に合わせたフロー（流れるように動くこと）をすることで、ご自身のリズムをしっかりと感じていきましょう

プロップと言われるヨガの道具を使い、身体の使い方を確認しながらポーズをとっていきますので、筋力や体力に自信のない方やヨガが初めての方にも、安心してご参加いただけます。※お茶菓子付き 

女性のためのヨガの時間（月曜日13:30〜14:30）★女性限定　

7日・21日・28日  ※14日はお休みをいただきます。 

おひとりでも、お子様と一緒でもご参加頂ける女性限定のクラスです。今のご自身の身体の軸やバランスを感じながら、しっかりと丁寧に動きます。年齢を重ねる中で変化する身体。今のご自身の身体の軸やバランスを丁寧に感じていきます。また産後の体調変化や、子育て中に感じる身体のトラブルをヨガのポーズと呼吸でケアしていきます。ヨガを通して心地よくしなやかな身体づくりをしませんか？

 

夜ヨガ（毎週火曜日19:30〜20:45）　
1日・8日・15日・22日 ・29日 

1日の終わり、お家へ帰るように、自分自身へ戻る。そんなヨガの時間です。しっかりと呼吸に意識を向け、呼吸に合わせて丁寧にアーサナ（ポーズ）を行います。今日という1日を頑張ってくれたご自身の身体へしっかりと意識を向けることで、ひとつひとつ灯りを落とし、思考を緩め、ONになっていたスイッチをOFFへと切り替えていきます。

 

朝ヨガ（水曜日6:15〜7:00）　

2日・9日・16日・23日 ・30日 

呼吸法、メディテーション、1日のはじまりのためのアーサナを行います。ご参加される際は、お食事は摂らず、なるべく五感やマインドが忙しくならないようにお越しください。ヨガマットはこちらにご用意がありますので、手ぶらでお越しください。15分前にドアオープンしますので、ヨガの前に静かな時間を過ごされたいという方は、早めにお越しいただいても構いません。ヨガマット、ブロック、ブランケットを入り口のそばに準備しておきますので、ご自身でスペースを作ってくださいね。ヨガの後は30分ほど場所を解放しますので、ヨガの練習をしたい方や、静かな時間を継続して過ごされたい方はご利用ください。1日の始まりに、ご自身の心地よいルーティーンを作りましょう。

 

 

【場所】round table home　藤沢市片瀬3-2-15

江ノ電　江ノ島駅より徒歩7.8分ほどにある古い一軒家です。
詳細はお申し込みの方へご連絡いたします。

【クラス料金】

★初回体験1,000円です。

★ドロップイン（単発）

朝ヨガ・・・1000円

朝のリラックスヨガ・・・1500円

その他のクラス・・・2000円

★4回チケット：6,000円

 

【定員】5名

【お申し込み方法】
blue yoga FBのメッセージ、もしくは下記メールアドレスまで連絡ください。
blueyoga2009@gmail.com

※開催の日程は都合により変更になる場合がありますので、blog/facebook等でご確認をお願い致します。
※海ヨガ、平日のヨガ、その他のイベントは怪我等の保証はございません。ご理解の上、ご参加下さい。

 

 

 

 

一週間のはじまり。
風がすっかり秋模様。
暖かくお出かけ下さいね。

今日も良き1日を♪

blue yoga
HIROKO

 

10.7mon-10.13sun スケジュール

 

10月7日(月)
9:30-10:30朝のリラックスヨガ
11:00-12:15ハタヨガ
13:30-14:30 女性のためのヨガの時間
※お子様と一緒にご参加いただけます。

 

10月8日(火)
19:30-20:45 夜のヨガ

 

10月9日(水)
6:15-7:00朝ヨガ

 

10月13(土)
海yoga
9:00-10:30
※今週は土曜日開催となります♪

 

お申し込みやお問い合わせこちらまで。
blueyoga2009@gmail.com

 

 

 

#blueyoga
#ヨガのある暮らし

 

 

 

 

10月の諸々のお知らせ、遅れていますが。。
明日土曜日、海ヨガ開催いたします^ ^

お時間とお気持ちが合いましたらご一緒下さいね。
お待ちしています^ ^

いま、三日月と濃紺の空がとても綺麗です。
これからお仕事の方も、
もう一息の方も、
帰り道の方も、
お台所にいる方も、

ちょっと立ち止まって深呼吸を^ ^

blue yoga
HIROKO
 

 

10月5日(土)は海yoga♪

【時間】
9:00-10:30

 

【場所】
江ノ島水族館から海沿いの歩道を辻堂方面へ歩いて3・4分。
右手にある少し高くなっている芝生で行います。

 

【服装】
動きやすい服装でお越し下さい。
※更衣室のような場所はありません。
現地で着替えられる予定の方は、芝生側の駐車場にあるお手洗いをご案内します。

 

【持ち物】
・ヨガマット（マットをお持ちでない方は、大きめのバスタオルでもOKです！）
・お水
・タオル
・日焼け止めetc
※ヨガマットのレンタルはありません。

 

【参加費】
￥500-

 

【参加方法】
参加希望の方は、前日PM10:00までに描きメールアドレスへ予約をお願いします。
blueyoga2009@gmail.com
いただいたメールには24時間以内に返信しています。
返信が届かない場合はこちらにメールが届いていない可能性がありますので、お手数ですが再度メールをお願いします。
※携帯からの方は、PCメールの受信が可能な状態にしていただけますようお願いします。
当日の直接参加もOK！なのですが、
前日PM10:00までに参加希望の方がいない場合は中止になることがあります。
その際はブログにてお知らせしますので、ご確認の上ご参加ください

 

【中止の際のご連絡について】
加の連絡をいただいている方へは
当日AM7:00までに接メールでご連絡させていただきます。
ブログでのご連絡も同時に行う予定ですがUPが遅れてしまう場合があります。
参加をされる方は当日の朝でもかまいませんので、
メールもしくはブログのコメントへご連絡していただけるとうれしいです
ご質問などありましたら
お気軽にメールくださいね
blue yoga
HIROKO