スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

blue yoga 2月のお知らせ

こんにちは。
今日も春のような暖かさですね。
季節を忘れてしまいそうな日々ですが、
時間は確実に進んでいて、週末には新しいひと月がはじまります。
先週末には旧正月も過ぎ1月の賑わいも落ち着いて、
いよいよ本格的に2020年始動!今週はそんな空気に満ちているようにも感じます。
毎日様々なものに「合わせて」日々を過ごす私たち。時間、人、場所、言葉、季節。
(最近では「空気に合わせる=空気を読む」なんて言葉を耳にすることも。。。
←お気付きの方もいらっしゃると思いますが。。。
コレ、私とっても苦手です。苦笑)
「合わせる」ことのベースになっているのは、家族や仕事など私たちが「今居る」という環境。
一年の終わりも始まりも、そのリズムは変わらずに巡っています。
リズムに乗って、心地いいな〜と過ごす日があります。
こんな日は、リズムに乗っているから良い♪ということにも気づかないかもしれません。
なんだうまくリズムが取れないぞという日もあります。
こんな日は、リズムが取れない=止まるから「今日はうまくいかない」と、とても強く意識してしまいます。
それゆえに、調子がいまいちの日が続くなあなんて、感じることがあるかもしれません。
「心地良いリズムに乗って過ごす」
それはシンプルだけれど、大切な日々の営みです。
心地よさの源は、そこに「私がある」こと。
リズムに乗るとは、「私のリズムを合わせる」こと。
そこに意識を向けなくてもなくてもできてしまうことがあります。
意識を向けることを忘れてしまうことがあります。
乗りたかったのか、そうじゃなかったのかもわからなくなることもあります。
どんな環境の中に居ても、
日々の出来事に「自分の気持ちを合わせる」
簡単なようで、当たり前のようで、シンプルが一番難しい。
だからこそ楽しい。
心地よく楽しい日々のために
私が日々大切にしたいと思っていることです。
1月の終わり、そして2月。
どんな日々になるでしょう^ ^
皆さんのことを想像しながら、
2月が皆さんにとって心地よく、楽しい日々になるといいな
心より祈りつつ
このブログを書いています。
相変わらず下手な言葉の綴りで。。。
エラそうだな。となっていないといいのですが。。。
またヨガの時間にゆっくりお話ができたらなと思っています。
2月は3回の海ヨガ開催を予定しています^  ^
そして、リクエストをいただいたリストラティブヨガも2月に合わせたテーマで開催します。
祝日の多い2月ですが、祝日も平日のヨガはお休みなく開催します。
お時間とお気持ちが合いましたら
ヨガの時間、ぜひご一緒しましょう♪
それでは
新しいひと月も
海で、round table homeで
お待ちしています
blue yoga
HIROKO

【2020年 2月のスケジュール】

 

 

 

 

=春を迎える準備。冬の終わりを心地よく過ごすためのリストラティブヨガ=

 

暖冬と言われるこの冬。

12月、1月は暖かさと寒さの気温差と、始まりと終わりの時間のながれの緩急で、

『冬の寒さを楽しむ」よりも、

その日、その日の気温や時間の流れに合わせて過ごされていた方も多いのではないでしょうか。

冬の空を眺めて、ハーッと吐く息の白さを感じる。
いつもだったら「冬」にどっぷり浸かって味わう時間、植物たちは根にエネルギーを蓄える時間。

 

その余白がないからでしょうか、時間の流れるスピードがなんだかとても早く感じますね。

植物たちもその時間を飛び越えて、蕾を膨らませて水仙や梅は花を咲かせています。
リズムを見失いがちなこの冬の日々。
2月はリズムを整え、残り冬の日々を心地よく過ごすためのリストラティブヨガを開催します
お時間とお気持ちが合いましたらご一緒くださいね。
【日時】2020年2月16日(日)12:00-14:30→→→→→2020年2月23日(日)12:00-14:30の開催に変更となりました。
【場所】round table home
※メール下部の平日のヨガのご案内に詳細を記載しています。
【定員】4名
【服装】リストラティブヨガは心身を深いリラクゼーションの状態へ導きます。
リラックスすると身体の代謝機能が緩やかになるため、体が冷えやすくなりますので、暖かくリラックスできる服装でお越し下さい。(更衣室あり)
【参加費】¥3500
※チケットの方は、2回分(3000円)でご参加いただけます
【お申し込み】
blueyoga2009y@gmai.comまでメールください。
リストラティブヨガとは?
“リストラティブ”には『元の状態に戻す』『回復する』という意味があります。
私たちは普段の生活の中で、動いている時はもちろん、立っている時や座っている時、そして横になっている時でさえも筋肉を使い体を支えています。

リストラティブヨガでは、いつも頑張っているその力を手放して、
身体や身体と繋がる心を、私たちが本来ある場所「穏やかさ」「心地よさ」へと戻るためのアプローチをしていきます。

普段のヨガのクラスとの大きな違いは、クッション・ブランケット・ブロックなどのたくさんの道具(プロップ:補助具)を使うこと。
プロップで体を支えてただ地球の重力のままそこへ身を委ねることで筋肉を弛緩させ、神経系を鎮め、心身を深いリラクゼーションへと導きます。
そしてもうひとつ大きな違いは「ヨガ」と聞いて想像するのような筋肉を使ったポーズは行わないこと。
力を緩めるためのポーズをじっくりと時間をかけてとっていきます。
(120分もヨガをするの?!と心配されている方はご安心くださいね笑)



* * * * * * * * * *
 

〜海yoga〜

 


2日(日)・16日(日)・23日(日)
【開催時間】9:00〜10:30
【場所】江ノ島水族館から海沿いの歩道を辻堂方面へ歩いて3・4分。右手にある少し高くなっている芝生で行います。

【服装】脱ぎ着できる動きやすい服装でお越し下さい。
※更衣室のような場所はありません。現地で着替えられる予定の方は、芝生側の駐車場にあるお手洗いをご案内します。
【持ち物】
・ヨガマット(マットをお持ちでない方は、大きめのバスタオルでもOKです!)
・お水
・タオル 
・日焼け止めetc
※ヨガマットのレンタルはありません。
 
【料金】
¥500- 
 
【参加方法】
参加希望の方は前日PM10:00までにblueyoga2009@gmail.com宛に予約をお願いします。
※初めての方へ
お名前・ご参加希望日・人数を連絡ください。
2回目以降の方は当日の直接参加もOK!なのですが、前日PM10:00までに参加希望の方がいない場合は中止になることがあります。その際はブログにてお知らせしますので、ご確認の上ご参加ください
 
※雨天・荒天の場合は、round table homeでの朝のリラックスとなります
参加の連絡をいただいている方へは当日AM6:00までに直接メールでご連絡させていただきます。ブログでのご連絡も同時に行う予定ですがUPが遅れてしまう場合があります。
参加をされる方は当日の朝でもかまいませんのでメールもしくはブログのコメントへご連絡していただけるとうれしいです。何かご質問などありましたらお気軽に連絡くださいね


* * * * *
〜RUN & YOGA〜


湘南に北信州中野市のおいしいお野菜を届けてくれるna-harvestさん主催。月に一度のRUNとYOGAとオーガニックランチのイベントです♪
歩いて走ってヨガをして、ハーベストの旬のお野菜たっぷりのオーガニックランチをいただきましょう♪一年の始まりは、つきたてのお餅をご用意します!
走るのが苦手。。。という方も大丈夫!ウォーキングでもご参加いただけます♪もちろん走りたい!という方も大歓迎です^ ^
身体に、胃袋に、心に心地よい時間をご一緒に♪※雨天開催です。雨の場合は内容を変更して開催します。(室内のヨガとオーガニックランチ♪時間は10:00〜12:00)
【日時】2020年2月2日(日)10:00〜13:00【場所】tiny store 藤沢市片瀬3-3-37 江ノ電江ノ島駅より徒歩7.8分ほど。詳細はお申し込みの方にお知らせいたします。(平日のヨガ開催場所より徒歩30秒ほどにオープンした新しいWSスペースです。)
【定員】10名
【参加費】1500円(食事代含む)
【持ち物】動きやすい服装(着替えのスペースご用意しています)※ヨガマットは不要
【お申し込み方法】blueyoga2009@gmail.comに、「12月run&yoga参加申し込み」宛にお名前と後連絡先を明記の上メールをお願いします。

* * * * *

〜yoga at home〜

 

iPhoneImage.png

朝のリラックスヨガ(月曜日9:30〜10:30・60分) 
3日・10日・17日・24日  
太陽が昇り、エネルギーの高まりを感じる時間。内側から呼吸へ、呼吸から身体へ、太陽の光が空へ広がるように、ご自身へ丁寧に意識を広げていきます。呼吸法やストレッチ、ゆったりとしたヨガの動きで、1日を心地よく過ごすためのスイッチをご自身でひとつひとつ入れていくヨガの時間です。ヨガが初めての方にもオススメのクラスです。

ハタヨガフロー オールレベル(月曜日11:00〜12:15・75分

3日・10日・17日・24日  

その日のご自身の状態を感じながら、しっかりと動くヨガの時間です。ひとつひとつのアーサナ(ポーズ)を呼吸にあわせてじっくり深めていきます。呼吸に合わせたフロー(流れるように動くこと)をすることで、ご自身のリズムをしっかりと感じていきましょう
プロップと言われるヨガの道具を使い、身体の使い方を確認しながらポーズをとっていきますので、筋力や体力に自信のない方やヨガが初めての方にも、安心してご参加いただけます。※お茶菓子付き 
14:30・60分)

 

女性のためのヨガの時間(月曜日13:30〜14:30です。)★お子様とご参加いただける女性限定のクラスです

3日・10日・17日・24日 

今のご自身の身体の軸やバランスを感じながら、しっかりと丁寧に動きます。年齢を重ねる中で変化する身体。今のご自身の身体の軸やバランスを丁寧に感じていきます。ヨガを通して、自分自身を支える力を補い、心地よくしなやかな身体づくりをしませんか?
夜ヨガ(毎週火曜日19:30〜20:45・75分) 
4日・11日・18日・25日
1日の終わり、お家へ帰るように、自分自身へ戻る。そんなヨガの時間です。しっかりと呼吸に意識を向け、呼吸に合わせて丁寧にアーサナ(ポーズ)を行います。今日という1日を頑張ってくれたご自身の身体へしっかりと意識を向けることで、ひとつひとつ灯りを落とし、思考を緩め、ONになっていたスイッチをOFFへと切り替えていきます。
朝ヨガ(水曜日6:15〜7:00・45分) 

5日・12日・19日・26日

1日の始まりに、ご自身の心地よいルーティーンを作りましょう。

ご参加される際は、お食事は摂らず、なるべく五感やマインドが忙しくならないようにお越しください。

ヨガマットはこちらにご用意がありますので、手ぶらでお越しください。

15分前にドアオープンしています。

ヨガの後は30分ほど場所を解放しますので、ヨガの練習をしたい方や、

静かな時間を継続して過ごされたい方はご利用ください。

【場所】round table home 藤沢市片瀬3-2-15
江ノ電 江ノ島駅より徒歩7.8分ほどにある古い一軒家です。
詳細はお申し込みの方へご連絡いたします。

【クラス料金】
★初回体験1,000円です。
★ドロップイン(単発)
朝ヨガ・・・1000円
朝のリラックスヨガ・・・1500円
その他のクラス・・・2000円
★4回チケット:6,000円※2020年よりnewチケットになりました!チケットご利用日から2ヶ月以内に消化いただくと、次のチケットが500円OFFになります。
【定員】5名
【お申し込み方法】blue yoga FBのメッセージ、もしくは下記メールアドレスまで連絡ください。
blueyoga2009@gmail.com

※開催の日程は都合により変更になる場合がありますので、blog/facebook等でご確認をお願い致します。
※海ヨガ、平日のヨガ、その他のイベントは怪我等の保証はございません。ご理解の上、ご参加下さい。

スポンサーサイト