2019.11.01 Friday

11月のスケジュールのお知らせです。

 

 

こんばんは。

またひとつ季節の変化を感じる夜ですね。

 

この秋の台風や大雨による各地の自然災害。

このブログを見てくださっている方の中にも、

今なおご不便な生活をされている方がいらっしゃると思います。

ご家族・ご友人を思い過ごされている方、

「今何ができるだろう」模索しながら過ごされている方もいらっしゃると思います。

 

私自身、何もできず、もどかしく、

何度も気持ちが立ち止まりそうになる中で、

その度に「今健康で動ける私が何を立ち止まっているのか。」

自分の弱さや幼さを突き付けられるような日々を、

誰かと話す事や、当たり前ではない日常を丁寧に過ごそうと思うことで気持ちを落ち着け、

なんとか立ち止まらずに過ごしていました。

 

 

先日お知らせしたタオルご寄付のお願い、

ご協力くださった皆様、

気持ちを寄せてくださった皆様、

ありがとうございました。

blueyogaに集まったタオル、大きなダンボール2箱分。

長野県中野市の必要な方へお届けする事ができました。

本当にありがとうございました。

 

 

先週末は中野市にある農家のお母さんたちの加工施設のお掃除のお手伝をさせていただきました。

お母さんたちの中には、夏のリトリートでお世話になった久美子さんや直子さんの姿も。

大変な状況の中でも「皆さんがきてくれるって聞いて、リンゴのケーキ焼いてきたよ」

「きてくれて本当に有難うね」

こんなに綺麗にしてもらって、あと10年は頑張らなくちゃ♪そしたら80歳になっちゃう笑」

逞しくて、優しくて、可愛らしくて・・・お手伝いに行った私たちがエネルギーをたくさんいただいて帰ってきました。

 

自然と共に、大地と共に生きる強さ。懐の深さ。本当の豊かさ。

 

感じたことにひとつひとつを胸に、自分に正直に、丁寧に生きる事が、その先につながっているのだと信じて進もう。

今はそう思っています。

 

今回の自然災害は、実際の被害だけではなく、私たちの心や体にも大きな傷を残しているように思います。

 

風の音、川の音を聞くと、心臓がドキドキしてしまうということはないですか?

テレビのニュース映像を見るたびに胸が締め付けられたり、涙が出てしまうということはないでしょうか?

「実際に被害に遭われている方に比べたら。。。」そう思うこともあるかもしれないけれど、

普通の日常を送る事ができる私たちにも見えない、気づかない傷を負っています。

「あ。。」思い当たる事がある方は、

情報を受け取る時間を少し減らしてみてください。

調節ができる光や音や振動はいつもの半分にしてみてください。

そして、何より、ご自身がリラックスできる時間を意識して過ごしてみてくださいね

 

 

お天気はしばらく秋晴れの日が続いてくれそうです。

太陽の光と温もりでエネルギーをチャージしてくださいね。

 

誰かに、何かに、エネルギーを届けたいと思う時こそ

自分自身の心と身体が健康であることが当たり前だけれどとても大切なのだと、

長野のお母さんたちの笑顔が思い出させてくれました。

 

 

新しいひと月を、2019年の残りふた月を、

健やかに、笑顔で、過ごしましょう。

そしてその輪を広げる事ができたらと、心から思っています。

 

 

11月もご一緒できることを楽しみに

海で

round table homeで

お待ちしてしています。

 

 

blue yoga

HIROKO

 

 

 

 

【2019年 11月のスケジュール】

〜海yoga〜
3日(日)9:00〜10:30

※11月は3日のみの開催となります。

 

【場所】

江ノ島水族館から海沿いの歩道を辻堂方面へ歩いて3・4分。
右手にある少し高くなっている芝生で行います。

 

【服装】
脱ぎ着できる動きやすい服装でお越し下さい。
※更衣室のような場所はありません。現地で着替えられる予定の方は、芝生側の駐車場にあるお手洗いをご案内します。

 

【持ち物】
・ヨガマット(マットをお持ちでない方は、大きめのバスタオルでもOKです!)
・お水
・タオル 
・日焼け止めetc
※ヨガマットのレンタルはありません。

 

【料金】
¥500- 

 

【参加方法】
参加希望の方は前日PM10:00までにblueyoga2009@gmail.com宛に予約をお願いします。
※初めての方へ

お名前・ご参加希望日・人数を連絡ください。
2回目以降の方は当日の直接参加もOK!なのですが、前日PM10:00までに参加希望の方がいない場合は中止になることがあります。その際はブログにてお知らせしますので、ご確認の上ご参加ください

 

【中止の際のご連絡について】
※雨天・荒天中止となります

参加の連絡をいただいている方へは当日AM6:00までに直接メールでご連絡させていただきます。ブログでのご連絡も同時に行う予定ですがUPが遅れてしまう場合があります。
参加をされる方は当日の朝でもかまいませんのでメールもしくはブログのコメントへご連絡していただけるとうれしいです。何かご質問などありましたらお気軽に連絡くださいね

 


* * * * *


〜RUN & YOGA〜
湘南に北信州中野市のおいしいお野菜を届けてくれるna-harvestさん主催。

月に一度のRUNとYOGAとオーガニックランチのイベントです
歩いて走ってヨガをして、ハーベストの旬のお野菜たっぷりのオーガニックランチをいただきましょう♪
走るのが苦手。。。という方も大丈夫!ウォーキングでもご参加いただけます♪

もちろん走りたい!という方も大歓迎です^ ^
身体に、胃袋に、心に心地よい時間をご一緒に♪

※雨天開催です。雨の場合は内容を変更して開催します。(室内のヨガとオーガニックランチ♪時間は10:00〜12:00です。)

 

【日時】2019年11月16日(日)9:00〜12:00

【場所】tiny store 藤沢市片瀬3-3-37 江ノ電江ノ島駅より徒歩7.8分ほど。詳細はお申し込みの方にお知らせいたします。(平日のヨガ開催場所より徒歩30秒ほどにオープンした新しいWSスペースです。)
【定員】10名
【参加費】1500円(食事代含む)
【持ち物】動きやすい服装(着替えのスペースご用意しています)※ヨガマットは不要
【お申し込み方法】blueyoga2009@gmail.comに、「11月run&yoga参加申し込み」宛にお名前と後連絡先を明記の上メールをお願いします。

 

* * * * *

 

〜yoga at home〜

朝のリラックスヨガ(月曜日9:30〜10:30・60分) 

4日・11日・18日・25日  

太陽が昇り、エネルギーの高まりを感じる時間。内側から呼吸へ、呼吸から身体へ、太陽の光が空へ広がるように、ご自身へ丁寧に意識を広げていきます。呼吸法やストレッチ、ゆったりとしたヨガの動きで、1日を心地よく過ごすためのスイッチをご自身でひとつひとつ入れていくヨガの時間です。ヨガが初めての方にもオススメのクラスです。

 

ハタヨガフロー オールレベル(月曜日11:00〜12:15・75分

4日・11日・18日・25日  

その日のご自身の状態を感じながら、しっかりと動くヨガの時間です。ひとつひとつのアーサナ(ポーズ)を呼吸にあわせてじっくり深めていきます。呼吸に合わせたフロー(流れるように動くこと)をすることで、ご自身のリズムをしっかりと感じていきましょう

プロップと言われるヨガの道具を使い、身体の使い方を確認しながらポーズをとっていきますので、筋力や体力に自信のない方やヨガが初めての方にも、安心してご参加いただけます。※お茶菓子付き 


女性のためのヨガの時間(月曜日13:30〜14:30・60分)

★お子様とご参加いただける女性限定のクラスです 

4日・11日・18日・25日  

今のご自身の身体の軸やバランスを感じながら、しっかりと丁寧に動きます。年齢を重ねる中で変化する身体。今のご自身の身体の軸やバランスを丁寧に感じていきます。ヨガを通して、自分自身を支える力を補い、心地よくしなやかな身体づくりをしませんか?

 

夜ヨガ(毎週火曜日19:30〜20:45・75分) 
5日・12日・19日・26日 

1日の終わり、お家へ帰るように、自分自身へ戻る。そんなヨガの時間です。しっかりと呼吸に意識を向け、呼吸に合わせて丁寧にアーサナ(ポーズ)を行います。今日という1日を頑張ってくれたご自身の身体へしっかりと意識を向けることで、ひとつひとつ灯りを落とし、思考を緩め、ONになっていたスイッチをOFFへと切り替えていきます。

 

朝ヨガ(水曜日6:15〜7:00・45分 

5日・12日・19日・26日  

呼吸法、メディテーション、1日のはじまりのためのアーサナを行います。ご参加される際は、お食事は摂らず、なるべく五感やマインドが忙しくならないようにお越しください。ヨガマットはこちらにご用意がありますので、手ぶらでお越しください。15分前にドアオープンしますので、ヨガの前に静かな時間を過ごされたいという方は、早めにお越しいただいても構いません。ヨガマット、ブロック、ブランケットを入り口のそばに準備しておきますので、ご自身でスペースを作ってくださいね。ヨガの後は30分ほど場所を解放しますので、ヨガの練習をしたい方や、静かな時間を継続して過ごされたい方はご利用ください。1日の始まりに、ご自身の心地よいルーティーンを作りましょう。

 

 

【場所】round table home 藤沢市片瀬3-2-15

江ノ電 江ノ島駅より徒歩7.8分ほどにある古い一軒家です。
詳細はお申し込みの方へご連絡いたします。

【クラス料金】

★初回体験1,000円です。

★ドロップイン(単発)

朝ヨガ・・・1000円

朝のリラックスヨガ・・・1500円

その他のクラス・・・2000円

★4回チケット:6,000円

 

【定員】5名


【お申し込み方法】
blue yoga FBのメッセージ、もしくは下記メールアドレスまで連絡ください。
blueyoga2009@gmail.com

※開催の日程は都合により変更になる場合がありますので、blog/facebook等でご確認をお願い致します。
※海ヨガ、平日のヨガ、その他のイベントは怪我等の保証はございません。ご理解の上、ご参加下さい。

≫blue yoga 11月のschedule | 20:22 | schedule | -
2019.10.21 Monday

 

 

こんばんは。

今日は季節が逆回転したような・・・暑い1日でしたね。

 

寒暖差の大きさに戸惑ってしまいますが、

皆さん体調を崩されたりしていませんか?

 

 

台風19号の猛威が過ぎて1週間が経ちました。

皆様のご家族やご友人、お住まいなどは大丈夫でしたか?

大きな被害のニュースに胸が締め付けられる思いですが、

被災された方々に1日も早く暖かな日常が戻るために、何か少しでも支援できることがないかと考えなら過ごす1週間でもありました。

 

毎月定期開催している「run&yoga」を主催してくれているna-harvest。

北信州の中野市や飯山市、小布施町などの農作物や加工品の販売、季節ごとに北信州でのWSを開催しています。

昨年、今年と夏に開催した志賀高原リトリートにもたくさんの方にご参加いただきました。

 

その北信州、今回の台風でとても大きな被害が出ています。

テレビのニュースで報道されている長野市だけでなく、中野市、飯山市、小布施町、須坂市など、報道されていない場所でも、千曲川の増水により支流が氾濫し、家屋だけでなく、これから稲刈りをするはずだった田んぼ、収穫時期を迎えた畑、農機具などが大きな被害を受けているそうです。

そんな途方にくれそうな景色の中、1日も早く日常を取り戻したい。取り戻そう。

農家の皆さんは懸命に動かれています。

 

そんな現地で今必要なもの。

それが、お掃除に使うタオルです。

 

新品のものよりも、使い古しのタオルの方がお掃除の際に吸水性がいいとのこと。

ご自宅にもう使わないなーというタオルはありませんか?

大きさはフェイスタオル、スポーツタオルサイズが使いやすいそうです。

新品のタオルも、温泉施設などで被災中の方へお渡しすることができますので、新品のタオルでも大丈夫です。

 

今週のヨガの際にお持ちいただければ、北信州に届けることができます。

ご協力お願い致します。

 

22日の祝日、

午前中は海ヨガを。そして夜は毎週開催している夜のヨガをやります。

祝日の夜、もしお時間とお気持ちが合いましたらぜひお越しくださいね。

 

写真はちょっと季節外れだけれど

毎年5月に中野市から届く芍薬。

中野市の市の花です。

 

今週のスケジュール

10月21日(月)

9:30-10:30 朝のリラックスヨガ

11:00-12:15 ハタヨガ

13:30-14:30 女性のためのヨガの時間

 

10月22日(火)

9:00-10:30 海ヨガ

19:30-20:45 夜のヨガ

 

10月23日(水)

6:15-7:00 朝のヨガ

 

 

心や体の緊張が解けない日々が続きますが、

そんな時だから、

好きなものを食べたり、

好きな本を読んだり、

好きな映画を見たり、

好きな音楽を聴いたり、

好きな人と時を共にしたり、

ほーっと暖かいため息が出るような時間をいつも以上に大切に過ごしてくださいね。

 

拙く長い文章、最後まで読んでくださって

ありがとうございました。

 

blue yoga

HIROKO

 

 

≫10.21mon-10.27sun スケジュールのお知らせとご協力のお願い | 21:45 | blue yoga | -
2019.10.07 Monday

 

今夜は雨の音と鈴虫の声がBGMに過ごしています。

皆さまはどんな夜をお過ごしでしょうか?

 

昨日から急ぎ足でやってきた秋の空気に体がびっくりして、

鼻がムズムズしたり、喉がゴロゴロしたりされていませんか?

夏の終わりはちょっと寂しいような気持ちで過ごすことも多いけれど、

「いよいよ秋♪」を感じると、その訪れが待ち遠しくもあります。

とは言っても、急ぎ足で迎えるとちょっと気持ちや体の準備が間に合わないことも。。。

今夜は冷たい雨も降ってきました。

こんな夜は温まるご飯を食べて、ゆっくりお風呂に浸かって、

身体にも心にも暖かな時間をお過ごしくださいね。

 

 

 

遅くなってしまいましたが、

10月のスケジュールのお知らせです。

 

今月の海ヨガの開催は12日土曜日と22日の祝日火曜日に開催します。

両日とも、雨の場合はround table homeでの室内のヨガを開催します❣

海yogaは9:00-10:30ですが、雨天の際は9:30-10:30の開催です。

開放的な海ヨガと比べて、より呼吸や身体の動きひとつひとつに意識を向けやすい室内のヨガ

平日のヨガへのご参加が難しい方らからのリクエストもあって、雨天室内での開催をすることにしました。

お時間がよろしければ、お天気の日も雨の日もご一緒くださいね。

場所の詳細は海ヨガお申し込みの際にお伝えいたします。

 

 

平日のヨガは14日の祝日を除いてお休みなく開催いたします。

22日(祝火)は毎週火曜日の夜のヨガを開催します。

夜のヨガはしっかり動いて、しっかり緩める!ちょっとチャレンジングなポーズもやりますよ。

平日は間に合わないなーという方もぜひお越しください。

 

 

月に一度のrun&yogaは14日(祝月)の開催です。

詳細は下記ご覧くださいね。

 

それでは

秋深まる10月もご一緒できることを楽しみに

海で、round table homeで、

お待ちしていまーす。

 

blue yoga

HIROKO

 

 

 

 

【2019年 10月のスケジュール】

 

〜海yoga〜

 

iPhoneImage.png
5日(土)9:00〜10:30

12日(土)9:00〜10:30

22日(祝火)9:00〜10:30

 

【場所】

江ノ島水族館から海沿いの歩道を辻堂方面へ歩いて3・4分。
右手にある少し高くなっている芝生で行います。
 

【服装】
脱ぎ着できる動きやすい服装でお越し下さい。
※更衣室のような場所はありません。現地で着替えられる予定の方は、芝生側の駐車場にあるお手洗いをご案内します。
 

【持ち物】
・ヨガマット(マットをお持ちでない方は、大きめのバスタオルでもOKです!)
・お水
・タオル 
・日焼け止めetc
※ヨガマットのレンタルはありません。
 

【料金】
¥500- 
 

【参加方法】
参加希望の方は前日PM10:00までにblueyoga2009@gmail.com宛に予約をお願いします。
※初めての方へ

お名前・ご参加希望日・人数を連絡ください。
2回目以降の方は当日の直接参加もOK!なのですが、前日PM10:00までに参加希望の方がいない場合は中止になることがあります。その際はブログにてお知らせしますので、ご確認の上ご参加ください
 

【中止の際のご連絡について】
※雨天・荒天中止となります

参加の連絡をいただいている方へは当日AM6:00までに直接メールでご連絡させていただきます。ブログでのご連絡も同時に行う予定ですがUPが遅れてしまう場合があります。
参加をされる方は当日の朝でもかまいませんのでメールもしくはブログのコメントへご連絡していただけるとうれしいです。何かご質問などありましたらお気軽に連絡くださいね

 


* * * * *


〜RUN & YOGA〜
湘南に北信州中野市のおいしいお野菜を届けてくれるna-harvestさん主催。

月に一度のRUNとYOGAとオーガニックランチのイベントです
歩いて走ってヨガをして、ハーベストの旬のお野菜たっぷりのオーガニックランチをいただきましょう♪
走るのが苦手。。。という方も大丈夫!ウォーキングでもご参加いただけます♪

もちろん走りたい!という方も大歓迎です^ ^
身体に、胃袋に、心に心地よい時間をご一緒に♪

※雨天開催です。雨の場合は内容を変更して開催します。(室内のヨガとオーガニックランチ♪時間は10:00〜12:00です。)

 

【日時】2019年10月14日(日)9:00〜12:00

【場所】tiny store 藤沢市片瀬3-3-37 江ノ電江ノ島駅より徒歩7.8分ほど。詳細はお申し込みの方にお知らせいたします。(平日のヨガ開催場所より徒歩30秒ほどにオープンした新しいWSスペースです。)
【定員】10名
【参加費】1500円(食事代含む)
【持ち物】動きやすい服装(着替えのスペースご用意しています)※ヨガマットは不要
【お申し込み方法】blueyoga2009@gmail.comに、「7月run&yoga参加申し込み」宛にお名前と後連絡先を明記の上メールをお願いします。

 

* * * * *

 

〜yoga at home〜

 

iPhoneImage.png

 

朝のリラックスヨガ(月曜日9:30〜10:30・60分) 

7日・21日・28日  ※14日はお休みをいただきます。

太陽が昇り、エネルギーの高まりを感じる時間。内側から呼吸へ、呼吸から身体へ、太陽の光が空へ広がるように、ご自身へ丁寧に意識を広げていきます。呼吸法やストレッチ、ゆったりとしたヨガの動きで、1日を心地よく過ごすためのスイッチをご自身でひとつひとつ入れていくヨガの時間です。ヨガが初めての方にもオススメのクラスです。

 

ハタヨガフロー オールレベル(月曜日11:00〜12:15)

7日・21日・28日  ※14日はお休みをいただきます。

その日のご自身の状態を感じながら、しっかりと動くヨガの時間です。ひとつひとつのアーサナ(ポーズ)を呼吸にあわせてじっくり深めていきます。呼吸に合わせたフロー(流れるように動くこと)をすることで、ご自身のリズムをしっかりと感じていきましょう

プロップと言われるヨガの道具を使い、身体の使い方を確認しながらポーズをとっていきますので、筋力や体力に自信のない方やヨガが初めての方にも、安心してご参加いただけます。※お茶菓子付き 


女性のためのヨガの時間(月曜日13:30〜14:30)★女性限定 

7日・21日・28日  ※14日はお休みをいただきます。 

おひとりでも、お子様と一緒でもご参加頂ける女性限定のクラスです。今のご自身の身体の軸やバランスを感じながら、しっかりと丁寧に動きます。年齢を重ねる中で変化する身体。今のご自身の身体の軸やバランスを丁寧に感じていきます。また産後の体調変化や、子育て中に感じる身体のトラブルをヨガのポーズと呼吸でケアしていきます。ヨガを通して心地よくしなやかな身体づくりをしませんか?

 

夜ヨガ(毎週火曜日19:30〜20:45) 
1日・8日・15日・22日 ・29日 

1日の終わり、お家へ帰るように、自分自身へ戻る。そんなヨガの時間です。しっかりと呼吸に意識を向け、呼吸に合わせて丁寧にアーサナ(ポーズ)を行います。今日という1日を頑張ってくれたご自身の身体へしっかりと意識を向けることで、ひとつひとつ灯りを落とし、思考を緩め、ONになっていたスイッチをOFFへと切り替えていきます。

 

朝ヨガ(水曜日6:15〜7:00) 

2日・9日・16日・23日 ・30日 

呼吸法、メディテーション、1日のはじまりのためのアーサナを行います。ご参加される際は、お食事は摂らず、なるべく五感やマインドが忙しくならないようにお越しください。ヨガマットはこちらにご用意がありますので、手ぶらでお越しください。15分前にドアオープンしますので、ヨガの前に静かな時間を過ごされたいという方は、早めにお越しいただいても構いません。ヨガマット、ブロック、ブランケットを入り口のそばに準備しておきますので、ご自身でスペースを作ってくださいね。ヨガの後は30分ほど場所を解放しますので、ヨガの練習をしたい方や、静かな時間を継続して過ごされたい方はご利用ください。1日の始まりに、ご自身の心地よいルーティーンを作りましょう。

 

 

【場所】round table home 藤沢市片瀬3-2-15

江ノ電 江ノ島駅より徒歩7.8分ほどにある古い一軒家です。
詳細はお申し込みの方へご連絡いたします。

【クラス料金】

★初回体験1,000円です。

★ドロップイン(単発)

朝ヨガ・・・1000円

朝のリラックスヨガ・・・1500円

その他のクラス・・・2000円

★4回チケット:6,000円

 

【定員】5名


【お申し込み方法】
blue yoga FBのメッセージ、もしくは下記メールアドレスまで連絡ください。
blueyoga2009@gmail.com

※開催の日程は都合により変更になる場合がありますので、blog/facebook等でご確認をお願い致します。
※海ヨガ、平日のヨガ、その他のイベントは怪我等の保証はございません。ご理解の上、ご参加下さい。

 

 

≫blue yoga 10月のschedule | 19:34 | schedule | -