食は体をつくり

食は心をつくる


最近そのことを考える機会が増えています



遠い昔
ヨガもしていなかった頃

夏木マリさんが雑誌のインタビューを読みました


最近舞台で若い俳優さんと一緒になるとね
毎日コンビニごはん食べてるって言うのよ

そういう時には
コンビニごはんばっかり食べてると
コンビニみたいな演技しかできなくなるっ説教するの

そんなことを話されていました


その時はただ
『夏木マリさんやっぱりカッコイイこと言うな〜！』

と思っていたけれど


今も覚えているその言葉は

食を考えるときには必ず話題にしてしまう

かっこよく
わかりやすい

合言葉みたいになっています



ヨガをするようになって

朝の体の動きやその日の体調

自分の体に敏感になって


たべたものが体をつくっているんだ


当たり前のそのことを
以前よりずっとずっと強く感じるようになりました


おなじように

たべるものがこころをつくり

たべるものが想像力をつくる


そのことも




それは

台所に立ち

たべものを作り出すことから私の場合は始まります


つくる喜びは

想像力も

心も

体も

育んでくれるから


そして


つくったものを食べる喜びは

次への想像力と

感謝の心と

体をもりもり育んでくれます



食で作られる部分の
私の体と心は

そのどちらも大切で

それがいいバランス



忙しかったり

疲れていたり


なかなか作る時間がないと

食べているのにエネルギーが湧き上がりません


美味しいのに

お腹いっぱいなのに

何だか胃袋まで疲れちゃう



正直に反応してくれる自分の体が

面白くもあり

愛おしくもあります





作ることが難しい時

どうやってバランスを取ろう？



まだまだ模索中

愛しい体のためいいバランスを見つけられたらな〜って思います



さて

今日は何作ろうかな〜♪


美味しいものをたくさん食べて

心と体

創造力を

もりもり育みましょう♪



今夜も素敵なディナーを★